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Procrastiner, demain j’arrete…
C’est un article que je voulais ecrire depuis longtemps et que je n’arrete aucun remettre au lendemain, le comble quoi. Procrastiner reste 1 commentaire que je n’ai entendu que recemment ; je pense qu’il existe deja depuis des lustres mais quand j’etais petite je n’etais surement nullement sujette a ca. En meme moment, quand des parents nous disaient de ranger une chambre, c’etait a faire d’emblee lol, il n’y avait pas de “tu me rangeras ta chambre pour dimanche matin” ! J’ai quand meme entendu cette phrase “Ne remets pas au lendemain votre que tu peux faire Au moment meme” mais je ne comprenais jamais trop l’interet.
Je ne comprenais gui?re non plus pourquoi creer un autre commentaire Afin de signifier la aussi chose que la flemme ou la paresse . En fera, c’est parce que ce paraissent des notions differentes. On va ainsi voir votre qu’est exactement la procrastination, quelles paraissent ses causes et leurs consequences. Je vais egalement vous proposer des solutions pour vaincre la procrastination et reussir a se motiver dans ses multiples projets. En fait, je ne pretends nullement vous apprendre De quelle fai§on arreter de procrastiner car j’imagine etre assez mal placee pour ca (j’ai ecrit ce post a 1h du mat sa veille…), mais car c’est quelque chose qui me touche depuis un moment, J’me suis beaucoup renseignee a votre theme et je vous fais une synthese de ce que j’ai pu savoir ainsi que ce que j’essaie d’appliquer.
Qu’est-ce que la procrastination ?
Je disais dans mon article d’hier que Divers la considerent comme une maladie mentale, mais tout est relatif ! C’est claque de remettre au lendemain l’integralite des taches que l’on doit effectuer, que ce soit Afin de la maison, au bricolage ou a l’ecole, concernant une entourage, des papiers administratifs, etc. Pourquoi faire d’emblee si l’on peut Realiser au soir moment ? Moi je procrastine quand j’dois ecrire un texte via le site, commencer un dossier pour le taf, declarer mes impots, faire la vaisselle, aller chez le gyneco…
Habituellement votre seront des trucs qui ne nous plaisent souvent pas ou qui nous demandent un effort , car entre autres on ne remet pas a apri?s claque de regarder le pc ou de manger un carre de caramel ^^
Et quand je procrastine, je fais autre chose concernant repousser le moment d’effectuer ma tache : J’me fais une pause sirop, je lis les mails, je joue a Candy Crush ou a Silly Family , je traine dans Facebook, je fais la vaisselle, je relis mes mails et je traine de nouveau via Facebook. Oui, vous avez beaucoup lu, je fais aussi le menage quand j’suis censee repondre a faire mes messages, ainsi, je lis mes mails quand je suis sensee faire le menage… Si c’est gui?re une maladie mentale, ca ?! ^^
Pourquoi procrastine-t-on ?
Si l’on a ma flemme, on ne fait pas quelque chose parce qu’on n’en a gui?re besoin, parce qu’on reste fatigue et juste envie de se reposer. (enfin, c’est ma facon en differencier de la procrastination)
Dans la procrastination on ne fera jamais une tache, non pas parce qu’on reste fatigue (car on a de l’energie afin d’effectuer autre chose a la place), mais parce qu’on a peur … il y a differentes peurs qui peuvent expliquer une mode a remettre au lendemain :
- peur de l’ echec , peur de mal Realiser, du jugement des autres ou de son propre jugement (perfectionnisme) : entre autres, c’est surement une telle peur-la que j’ai a repousser J’ai redaction de les articles,
- peur de l’ inconnu : comme, le fait de reporter sa demande d’emploi aussi qu’on ne supporte plus le poste actuel,
- peur du succes : eh oui, c’est possible d’avoir peur que son projet professionnel marche tellement bien que ca ait des consequences sur sa vie personnelle entre autres.
D’autres raisons font que l’on procrastine :
- la mauvaise estime sans dire : on ne se sent jamais capable d’effectuer une action,
- le manque de concentration : on se laisse vite distraire,
- le manque de motivation : on ne voit nullement l’interet de faire votre tache,
- le manque de recul : on ne connait jamais le sens des priorites, quelle tache on doit Realiser en premier ou encore on ne sait jamais par quoi commencer, ou aussi on pense qu’on va pouvoir le faire en une minute.
D’ordinaire, on se voit des excuses pour reporter l’action, on essaie de se convaincre que votre n’est pas de notre faute (“je ne cherche aucun travail car de toute facon c’est la hurle en ce moment »…)
Est-ce grave, docteur ?
Comme je vous le disais, certains considerent que Notre procrastination reste une maladie “mentale”, qui toucherait 20% d’une population.
Plusieurs psychotherapeutes disent que cela concerne surtout les individus intelligentes car elles reflechissent nombre i propos des taches a effectuer, elles paraissent tres cerebrales, se font une montagne des choses a faire. Ce seront egalement des gens curieuses car elles sont ouvertes et veulent decouvrir de nouvelles choses (une facon gentille de dire qu’on n’arrive gui?re a www.datingmentor.org/fr/rencontres-philippines/ rester concentre tres un moment).
Etre procrastinateur va engendrer des consequences plus ou moins facheuses, comme le fait d’effectuer une nuit blanche la veille d’un examen (ou d’un article de blog lol), d’avoir un appartement en gali?re range ou de payer une majoration sur les impots.
Tout remettre au lendemain fera que l’on effectue des taches dans le stress etant donne qu’elles seront faites au dernier moment. Qui plus est, comme on dispose de moins de temps libre Afin de nos faire, on des bacle, on n’est gui?re satisfait du resultat, on perd de l’estime de soi, ainsi, on est encore moins enclin a refaire ces taches a l’avenir. Un vrai cercle vicieux. Ca va vraiment gacher l’existence des gens, i?tre 1 blocage dans le quotidien personnelle et professionnelle, et c’est a votre moment-la que la procrastination devient une “maladie”.